Nyhet!Myofascial Training

Individuell veiledning i fascia-baserte øvelser tilpasset ditt bevegelses- og holdningsmønster.

"Form follows function, then function follows form" (Tom Myers, Anatomy Trains). Det vil si at kroppen formes etter det vi gjør mye, men når kroppen først er "formet" så begrenser det bevegelsesmønsteret vårt. Dermed forsterkes dette bevegelsesmønsteret etter som tiden går, i mangel på alternativer. Tilpassede øvelser kan bidra til å myke opp og styrke muskler og bindevev, samt gjenvinne og balansere muskelsamspillet i kroppen. Jeg gir deg øvelser som er tilpasset deg og dine behov, slik at du kan gjenvinne et mer allsidig beveglesesmønster og redusere lokale overbelastninger. 

Anatomy trains 3-serie (Structural Bodywork)

Behandling som tar sikte på å finne tilbake til kroppens naturlige balansepunkt

Individuell holdningsanalyse legger grunnlaget for en strategisk behandlingsserie på 3 x 75 minutter hvor vi samlet gjennomgår hele kroppen (1. time: fot t.o.m hofter, 2. time: bekken t.o.m skuldre/armer, 3. time: rygg og nakke).

Med denne metoden tar vi ikke utgangspunkt i symptomer, men begynner i motsatt ende ved å søke å redusere belastningen kroppen utsettes for via aktiviteter, trening, arbeid etc. Målet er å redusere og forebygge overbelastninger og øke kroppens ressursutnyttelse.

Kontakt meg gjerne ved spørsmål eller om du lurer på om dette er noe for deg. 

Dypvevs massasje, Dynamic Gate Technique

Mitt mål er å tilby dyptvirkende men samtidig behagelig behandling

Jeg benytter en form for dypvevs massasje som oppleves behagelig, revitaliserende og  svært avspennende, samtidig som vi løser godt opp i spenninger i bindevev og de ulike lag av muskulatur. Dypvevs massasje er metoden for deg som ønsker en dyptgående, tradisjonell massasje behandling. Jeg tilpasser trykk etter ønske og helsetilstand. Metoden passer fint for de som setter pris på godt trykk, men det er ikke nødvendig å bruke mye trykk for å løsne på spenninger. 

Metoden jeg bruker kalles Deep Tissue Treatment, Gate Control Method, og reduserer ubehaget tradisjonelt forbundet med dypvevsmassasje. Metoden er utviklet av den internasjonalt anerkjente canadiske Massasje-terapeuten Gary Schweitzer, som de siste 20 årene har undervist i denne metoden til ferdig utdannede massører, kiropraktorer og fysioterapeuter i Canada, USA og Europa.

Behandling med utgangspunkt i en helhetlig forståelse av kroppen

Myofascial release ("myo" - "muskulatur", "fascia" - "bindevev") er en behandlingsform som benyttes for å løse opp i bindevevet som omslutter muskulaturen. Ved langvarig kontraksjon av muskulaturen (muskelspenninger) kan bindevevet miste sin naturlige fleksibilitet og oppleves "stramt" med påfølgende nedsatt væskesirkulasjon. Stramt bindevev kan hindre muskulaturen i å gjenvinne sin naturlige form, og man vil gjerne føle at området kjennes stramt eller "for kort". Bindevevet kan også være understimulert og "for svakt", og vil da gi mindre støtte og retning på belastningen kroppen utsettes form. Strategiske øvelser i kombinasjon med manuell behandling kan legge til rette for økt funksjon av denne viktige støtten. 

Myfascial release kan benyttes for å hjelpe muskulaturen å finne tilbake til sin naturlige form og fleksibilitet.